Herramientas electrónicas...nuestro gran recurso

Las herramientas electrónicas que están a nuestro alcance tienen multitud de usos. Uno de ellos es utilizarlo como gran recurso educativo, ya que dispone más información que un libro y te será muy útil para investigar,conocer, organizar y realizar las mejores presentaciones en tus exposiciones tanto escritas como orales.
También son herramientas que también se utilizan para comunicarnos y pasarnos información y comentarios.
 Has de entender que debes utilizarlas pensando con un criterio únicamente utilitario y con gran criterio del respeto a los demás y a ti mism@.
Tal vez te ocurran los siguientes casos que debes evitar e informar a tus profes, padres,madres o tutores con el fin de que te ayuden a mejorar tus conversaciones ya sea por el móvil,ordenadores u otros dispositivos electrónicos que utilizan el mundo de la comunicación digital.
Además el uso correcto te facilitará una mayor información del mismo para conseguir los mejores trabajos creativos en tus quehaceres escolares y de investigación.
Te invito a ver los siguientes visionados que debemos evitar:
Sexting





Sextorsión


Ciberbulling

Si piensas que lo que quieres para ti y para tu misma familia es lo mejor y que traten con respeto...
¡Haz tu lo mismo, trata con respeto a todos y utiliza las herramientas digitales para su uso utilitario de comunicación,información,investigación y compártelo de forma segura y responsable. Disfrútalo.!

Valorar nuestra forma física

¿Cómo somos?¿Cuáles son nuestras capacidades?¿Cuál es mi forma física?¿Es adecuada?¿Estoy consiguiendo grandes objetivos de mis cualidades físicas?¿Cómo poder hacer las pruebas lo mejor posible? ¿Me importa más la nota o alcanzar el mejor desarrollo de mi salud.?
Son muchas preguntas que nos hacemos y siempre nos quejamos del aburrimiento de las pruebas de condición física, un año tras año. 
Te aconsejo que lo mejor es realizar las pruebas como si de una actividad más se tratase. 

Debes esforzarte siempre al máximo, tanto en las que más te gustan como las que menos. Ya se, me vas a decir que te cuesta, y las que percibes que menos marcas consigues o más te exigen, son las que debes intentar trabajar acorde con tu profe que te facilitará actividades o tareas para mejorar. 
Piensa, concéntrate y haz lo mejor posible todas las tareas. La condición física (el desarrollo de las cualidades físicas: resistencia,fuerza,velocidad y flexibilidad) se consigue muy lentamente. Hay un dicho que dice :
-La Resistencia se mejora año tras año.

-La Velocidad se mejora mes a mes.

-La Fuerza semana a semana

-La Flexibilidad se gana a diario.

 

Pero hay que realizar tareas que desarrollen todas estas tareas para mejorar las llamadas pruebas, que una vez que consigues la técnica adecuada inclusive son divertidas. Nos animamos entre los compañeros y compañeras a conseguirlas motivándonos para alcanzar las máximas marcas y así tener una mayor fiabilidad de saber cómo estoy físicamente.
Que no se diga que nos cansemos al correr al alcanzar el autobús o a un amigo/a en la calle.O si sudamos en exceso en una actividad suave como es andar,que sea por el calor y no por una gran fatiga que me provoca el ejercicio.
Te voy a dar unas pautas:
1º) Comprende cómo hay que hacer la prueba
2º) Pide a tu profe que te enseñe la técnica adecuada de ejecución de la prueba. Siempre hay trucos que te facilitan la realización de la prueba
3º) Calienta siempre específicamente las pruebas como te indique el profe
4º) No realices las pruebas si no sabes estas tres anteriores.
Y no te olvides de anotar las pruebas y de averiguar :¿cuál es tu condición física?
¿Podrás en un futuro apuntarte en talleres, actividades o deportes que te exijan ciertas pruebas? 

¡Tu Corazón,...que se mueva!

No pares de moverte. Tu corazón es la bomba que impulsa todos tus movimientos. Gracias a él puedes disfrutar de toda tu vida, tus andanzas,tus juegos con los amigos y amigas, tus partidos, tus salidas para hacer deporte,actividad física, pasártelo bien en la montaña, en el parque, en los lugares de ocio que frecuentes.
Algo tan valioso bien merece cuidarlo,¿por qué vamos a maltratar algo que nos hace felices? En septiembre nos recordamos en el Día Mundial del Corazón que tenemos un órgano fundamental en nuestra vida: el corazón.
Aprende a desarrollarlo, endurecerlo,a mejorarlo cada día y alcanzarás un corazón de oro. Pero si no lo cuidas,tu vida será limitada en las acciones e inclusive podrás enfermar y te llevará a enfermedades crónicas.
¿Te animas a mover tu "bomba" diariamente para vivir mejor? Que no te recuerden cada 28 de septiembre que debes cuidar tu corazón. Muévete, camina,corre,monta en bici,patina,anda por la montaña,haz deporte,...mantén la forma física.
 

PLAN A LO LARGO DE UN CURSO

Todos los años los profes de Educación Física ajustan la programación del curso en función del calendario escolar y el Centro dónde trabajan.
Pero, ¿sabías que la programación se construye entre profes y alumn@s? Debes participar al máximo y disfrutar de todo lo que está a vuestro alcance.
Permitirme un ejemplo de una programación orientada a las ACEs (Aulas de Compensatoria Educativa).
¡Ponte de acuerdo con tu profe y planificar juntos los contenidos del año!

Camina,anda,patina,rueda,...yo uso la bici, ¿y tú?

El uso de otros medios de desplazamientos diferentes al uso del coche, la moto, el transporte público, nos ayuda a mejorar nuestra salud. A veces creemos que las distancias son tan largas que nunca vamos a llegar. Seguro que donde vives encuentras alternativas de posibilidades de uso de la bicicleta. En Madrid y su anillo verde con las consiguientes vías que atraviesan la ciudad de Madrid te ayudan a llegar a cualquier lugar.
Como no siempre tenemos los carriles o vías seguras, siempre en constante crecimiento en las políticas municipales, procura siempre adecuar las máximas precauciones a tu recorrido. ¡Nunca bajes la guardia!
Y si crees que es imposible, te invito a ver este vídeo.Te ayudará a cambiar tu vida, y mejorarás tu salud y la de los demás.
¡Por una mejora en la movilidad de forma segura en las ciudades!

Haz tus sueños realidad

En el comienzo del curso, siempre pensamos, me parece muy difícil, no se si lo conseguiré. Sabes lo que te digo, tus sueños , tus metas se cumplirán. Tan sólo confía en ti mismo. Tus posibilidades son infinitas. Dedica cada momento a mejorar y tus sueños se harán realidad.