Son muchas preguntas que nos hacemos y siempre nos quejamos del aburrimiento de las pruebas de condición física, un año tras año.
Te aconsejo que lo mejor es realizar las pruebas como si de una actividad más se tratase.
Debes esforzarte siempre al máximo, tanto en las que más te gustan como las que menos. Ya se, me vas a decir que te cuesta, y las que percibes que menos marcas consigues o más te exigen, son las que debes intentar trabajar acorde con tu profe que te facilitará actividades o tareas para mejorar.
Piensa, concéntrate y haz lo mejor posible todas las tareas. La condición física (el desarrollo de las cualidades físicas: resistencia,fuerza,velocidad y flexibilidad) se consigue muy lentamente. Hay un dicho que dice :
-La Resistencia se mejora año tras año.
-La Velocidad se mejora mes a mes.
-La Fuerza semana a semana
-La Flexibilidad se gana a diario.
Pero hay que realizar tareas que desarrollen todas estas tareas para mejorar las llamadas pruebas, que una vez que consigues la técnica adecuada inclusive son divertidas. Nos animamos entre los compañeros y compañeras a conseguirlas motivándonos para alcanzar las máximas marcas y así tener una mayor fiabilidad de saber cómo estoy físicamente.
Que no se diga que nos cansemos al correr al alcanzar el autobús o a un amigo/a en la calle.O si sudamos en exceso en una actividad suave como es andar,que sea por el calor y no por una gran fatiga que me provoca el ejercicio.
Te voy a dar unas pautas:
1º) Comprende cómo hay que hacer la prueba
2º) Pide a tu profe que te enseñe la técnica adecuada de ejecución de la prueba. Siempre hay trucos que te facilitan la realización de la prueba
3º) Calienta siempre específicamente las pruebas como te indique el profe
4º) No realices las pruebas si no sabes estas tres anteriores.
Y no te olvides de anotar las pruebas y de averiguar :¿cuál es tu condición física?
¿Podrás en un futuro apuntarte en talleres, actividades o deportes que te exijan ciertas pruebas?
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