El rugby,cuyo origen a finales del siglo XIX, surge de la creatividad de un estudiante, Ellis. Jugar al fútbol le pareció algo aburrido y cogió el balón con las manos y realizó la carrera solventando a los contrarios para marcar el tanto. Bueno quitando esta anécdota adaptando las normas de un juego para crear otro,( ¿tú serías capaz de crear uno nuevo?),el rugby no es a partir de los años 1871 en adelante , cuando se funda la Rugby Football Union ,en la que se forma como deporte reglado, competitivo, como demuestran los encuentros entre Oxford y Cambridge; y posteriormente surge el Torneo de las Cinco Naciones, formada por Escocia, Irlanda, Inglaterra, Gales y Francia.
El rugby pertenece a formar parte de los Juegos Olímpicos a partir de 1908.
A partir del año 2000 se convierte en Torneo de las Seis Naciones con la incorporación de Italia;siendo cada año considerado como el Campeonato de Europa desde 1996.
En España tenemos grandes equipos universitarios y clubes como el Atlético de Madrid que nos hacen disfrutar de este juego.
¿Cuántos equipos conoces? ¿Has visto algún partido?
Vamos a ver las reglas del rugby para no tener problemas a la hora de jugar,aunque como siempre podemos adaptar las normas a las instalaciones,nivel de juego,etc.:
El partido de rugby empieza con un puntapié de saque.
Hemos visto dos formas principales de progresar con el balón: el pase hacia atrás y carrera hacia delante (avant) y pase adelante con el pie.
Dicen que el rugby es muy bruto.¡No!. Lo bruto es no saber cómo jugar. Mira el siguiente vídeo de cómo colocarse y contactar con el jugador a defender para no hacerte daño y disfrutar del juego:
Pero me dirás, ¿pero así no voy a ser capaz de pararle? Habrá que aprender lo que se llama el Tackle.
A veces vemos cómo un grupo de jugadores se juntan dejando la pelota en el suelo y se empujan. ¿Qué es?¿Cómo se forma un Maul?
Durante el juego puede formarse lo que se llama Ruck,es un tipo de mele abierta, dónde la colocación inadecuada de jugadores pueden conllevar a situaciones de fuera de juego.
También has visto que el árbitro detiene el juego por una falta y lo resuelve formándose lo que se llama Melé. Los jugadores se colocan flexionados,y a la indicación empujan hacia adelante para recuperar el balón, y ayudándose con el pie hacen recuperar el balón a su equipo.
Y si el balón se va fuera de banda, ¿qué hacemos?¿cómo sacamos? Se forma La Touche. Colocándose los jugadores de una forma peculiar. Observa:
No olvides de defender siempre ,¡que nos meten un ensayo rápidamente!; por muy bien que anteriormente conseguimos conservar y pasarnos el balón. Y si no te lo crees, mira el vídeo:
Así que pongamos nuestra defensa a funcionar y practicar nuestra jugada de equipo, mira el siguiente vídeo:
Si practicas lo suficiente podrás conseguir un nivel de juego muy alto como los jugadores de este equipo.Observa.
Aunque sabemos que un partido dura dos tiempos de 40 minutos, y gana el que más puntos consiga de ensayo (5 puntos) y transformación (2 puntos);o 3 puntos al conseguir con un drop o después de falta al convertir un gol entre palos ; aunque un encuentro no acaba hasta que no se acaba el tercer tiempo, la convivencia de los jugadores tras el encuentro se hace imprescindible como vínculo de amistad entre todos, compartiendo una comida o bebida.
¿Tienes alguna anécdota del tercer tiempo?
Tal vez debamos empezar a practicar el rugby poco a poco. Para ello tenemos el juego de Touch. Pequeña variante de las reglas, evitando el contacto de choque,sólo marcando al adversario.
Utilizando este juego en clase aprenderemos a movernos, pasar, realizar ensayos (recuerda que no vale tirar, hay que dejarlo en el suelo tras la línea), y disfrutar del juego animando a todos y todas.
Por último dirás que has visto variantes del rugby como el fútbol americano o el fútbol australiano, con reglas variadas.
Y si te gusta el cine ,diversas películas contienen el tema del rugby:
Investiga el argumento de las películas.
¿Sabrías qué película nos recomendarías?
¿Qué otras películas conoces de rugby?
¿Te gustaría empezar a jugar en un equipo? No lo piense más.
Definir el béisbol es destacar el desarrollo de las habilidades básicas de lanzamiento y carrera ,que adaptadas al bateo hacen de forma específica y de cierta complejidad, para poder batear la pelota lo más lejos del alcance de los defensores, y poder realizar el paso por las bases lo más deprisa posible y efectuar la carrera. A medida que realicemos más carreras, más puntuamos en el deporte hasta un total de 9 entradas o inclusive algunas adicionales añadidas.
Vamos a ver el material básico y las reglas principales del juego, así como las funciones del pitcher,el lanzador y cómo poder eliminar a un jugador:
¿Aún tienes dudas? Mira el siguiente vídeo:
El bateo parece sencillo
Y,¿cómo podemos lanzar la pelota ?
Ya sabemos las posiciones, las bases, el lanzamiento, el bateo. Tan sólo me queda ir a practicarlo. Me dirás que no tenemos los mismos campos, ni los mismos utensilios de juego. Recuerda, lo importante es pasarlo bien y adaptar las reglas a las condiciones del terreno de juego, nuestras bases, las bolas a utilizar y el nivel que tenemos, ayudando a nuestros compañeros y compañeras para jugar.
El béisbol tiene una modalidad llamada sofbol, implica variantes de reglas para que el juego sea más continuo.
Inclusive a nivel escolar es más factible esta variante de béisbol, pudiéndose adaptar inclusive más con juegos utilizando también el pie (futbéisbol,softfútbol,tee ball)
Las diferencias entre béisbol y softbol son varias en cuanto a dimensiones terreno, material a utilizar, lanzamiento de la bola,entradas, entre las más características.
Investiga, y cuéntanos qué competición de béisbol o de softbol hay cerca de tu casa.
Y no te olvides de contarnos qué reglas habéis utilizado en vuestro juego.
Y si además puedes apuntarte en algún Club o Asociación,estoy seguro que disfrutarás.
Mientras puedes ver algunas de las películas existentes sobre béisbol.
Creo que es uno de los deportes más conocidos y practicados en los Centros Educativos. En todos los patios hay alguna portería y pista polideportiva con las líneas dibujadas que bien sirve para jugar a balonmano como a fútbol sala.
La habilidad básica de golpeo llega a ser de tal dominio técnico que podemos llegar a hacer verdaderas maravillas con la pelota en los pies, manejando con soltura,control y ejecutando acciones espectaculares llegando a tener una coordinación excelente.
¿Eres capaz de hacerlo? Inténtalo.
Si no te sale a la primera, no te rindas, practica cada día.
Como la ventaja que tiene el fútbol sala es su juego en equipo, tus compañeros/as podrán ayudarte a mejorar tu técnica.
Tendrás que aprender a manejar el control de la pelota,los pases,los tiros,los regates,las fintas,las paradas, los controles orientados, así como aprender a defender y a atacar,tanto de forma individual como aprender posiciones tácticas colectivas y sus variantes.
Parece muy complejo, pero lo primero es que te diviertas practicando,aceptando el nivel de tus compañeros/as y ayudarles a superar sus dificultades y mejorar a tu equipo no dejando un balón por perdido y siempre actuando acorde con el reglamento y favoreciendo el juego limpio.
Aunque siempre practiques la técnica y lo compagines con ejercicios de acondicionamiento físico, no podemos olvidar que jugamos cinco jugadores contra cinco, y los que tienen el balón van a intentar progresar hacia la portería contrario, conservarlo y chutar a puerta para conseguir el gol.
Mientras los otros, los defensores, intentarán impedir que se progrese,interceptando la pelota, recuperarla y no dejando que chuten a puerta, y si se efectúa que el portero/a pueda impedir el gol.
¿Cuántos tipos de defensa podemos realizar? Veamos una de ellas:
Como sabes existe un jugador de campo diferente a los demás, cuya función es parar,despejar el balón utilizando cualquier parte de su cuerpo para que el balón no entre en la portería. En efecto, el portero.; que tanto se queda bajo los palos como es un jugador más de ataque que ayuda a buscar huecos de disparo.
¿Tienes dudas sobre las reglas del fútbol sala? Mira los siguientes cortos y resuelve las dudas que tengas antes de jugar, o establece unas reglas con tus compañeros/as y adversarios/as antes de empezar.
El fútbol sala lo practica todo el mundo, las limitaciones físicas son superadas en todas las ocasiones; tan sólo adaptamos las reglas, el móvil y el terreno de juego, permitiendo ayudas exteriores.
También habrás oído del juego del Goalball
Haz click ,tendrás un pequeño resumen y actividades para contestar a unas preguntas preparadas por IES Las Lagunas:
¿Serías capaz de realizar este circuito físico-técnico y valorar a tus compañeros?
¿Has conseguido practicar el manejo y control del balón con todas las superficies del cuerpo? ¿Qué técnica individual has conseguido aprender con cierta soltura?¿Cuál es la táctica que has elaborado en tu equipo?
Aprender a conocerte lleva su tiempo. Pero déjame mostrarte que los siguientes consejos podrán ayudarte a mejorar día tras día, y conseguir todas las metas y sueños que tengas.
Cualquiera que sea la actividad física, deportiva, laboral, social, emocional,..., que persigas,hazlo con unas pautas concretas y no a lo loco.
¿Consideras alguna más?
Tus profesores,familia y amigos/as te ayudarán a conseguir con certeza todos tus sueños.
¿Cómo estas hoy?
El éxito depende de tu propia voluntad.
Con el ejercicio físico y el deporte que practiques, ocurre lo mismo.
La constancia te ayudará a conseguir tu éxito y el de los demás.
Como es lógico,tendrás tus baches,pero son normales.El cuerpo reacciona siempre ante cualquier estímulo o estrés,en la que gracias al descanso y adecuados estímulos, conseguimos una supercompensación y subirás de nivel poco a poco, camino de tus mejores logros y sin apenas darte cuenta.
Mira la foto:
Cada día mejora con la inclusión de ejercicios variados, aumentando la duración del ejercicio (volumen) y la intensidad; pero su meta es lograr y mejorar la condición física.
Ello con la adecuada planificación a corto,medio y largo plazo se consiguen metas alcanzables para conseguir el mejor éxito.
Sea cuál sea la que persigas, deberás tener en cuenta unos principios de entrenamiento deportivo, técnico, táctico, alimenticio, psicológico,..., que bien los sabe tu profesor/a o entrenador/a, y te ayudará a conseguirlo.
Tan sólo te ayudará, pero quién lo tiene que hacer eres tú.
Ahora ya tienes más base para decirme:
¿Cuál es tu meta?¿Cómo superar tus dificultades?
El apasionante mundo de los caballos, cada día más en auge al ser mostrado una actividad no sólo deportiva con sus modalidades existentes, sino de ocio y diversión tanto como terapéutica para todos nosotros.
La cultura del caballo conlleva unos grandes cuidados tanto de limpieza y herraje, como de crianza y doma del potro hasta que se forme como el corcel que deseamos que llegue a ser.
Debido a su gran fuerza y corpulencia, desde tiempos muy remotos han sido utilizados como instrumentos de trabajo y de ocio (recordemos las carreras de cuádrigas de los Juegos Olímpicos Antiguos), perdurando hoy en día en las diferentes modalidades, así como la ayuda incondicional en la trashumancia y ganaderías españolas.
No podemos olvidarnos del ocio que produce ver a los caballos en los espectáculos, tanto en los bailes de flamenco como en las muestras de doma clásica, e inclusive en festejos taurinos.
Pero el culmen de su utilidad es el acompañamiento que tiene el jinete y su corcel en los caminos de romerías, que con gran devoción guían por senderos y caminos, como el que se forma con la Romería del Rocío. Bien conocido son los jinetes que desde tierras extremeñas realizan este camino en varias jornadas hasta la aldea del Rocío.
También son conocedores de las reuniones de amigos y amigas para paseos nocturnos bajo la luz de la luna, así como los partidos de Polo en muchas zonas de la geografía española.
Como verás el mundo hípico envuelve una riqueza cultural, tradicional, deportiva y terapeútica`.
Pero,¿podemos realizar una actividad hípica en clase? Es evidente que debe ser tratada como actividad complementaria y extraescolar en los Centros Educativos, a excepción de aquéllos que puedan compaginar por su cercanía a las cuadras de Centros Hípicos realizando tareas de paseos y turismo ecuestre.
Inclusive puedes apuntarte para el aprendizaje de doma y de las diferentes modalidades como disciplina deportiva.
Veamos como ejemplos algunas modalidades de Hípica como disciplina Olímpica:
Doma Clásica
Campo a Través
Salto Ecuestre
Así como otras modalidades:
Enganche
Polo
¿Has visto en directo alguna representación de doma o baile flamenco? ¿Te gustaría realizar un paseo ecuestre?
De las modalidades que faltan, elige una,haz un comentario de tres líneas y muéstranos un enlace para conocerla.
La palabra Gimnasia, a veces equivocada con Educación Física, nos llama la atención por la gran variedad de formas de movimientos que se utilizan para definir dicha palabra. Tal riqueza la encontramos dividida para una mejor comprensión de dicho término, abarcando disciplinas tales como la gimnasia artística, la gimnasia rítmica, gimnasia acrobática, gimnasia aeróbica, gimnasia de trampolín...
Cada una de ellas requiere grandes dotes de fuerza, coordinación, flexibilidad y agilidad que junto con elementos auxiliares y aparatos, y formaciones tanto individuales como grupales ejecutan movimientos sincronizados en tiempo y espacio cuyo resultado es espectacular tanto en plasticidad, sincronización y ejecución en todos sus movimientos que componen la coreografía.
Aunque bien podemos reconocer bajo estos conceptos a otro tipos de gimnastas,aunque están clasificados por el medio utilizado:
En un medio acuático, como es la natación sincronizada o saltos de trampolín y plataforma , el Kitesurf, windsurf, surf ;bien pueden encuadrarse en este concepto.
Al igual que el patinaje artístico sobre el hielo, patinaje artístico sobre ruedas; o los utilizados con elementos de locomoción como las bicicletas: el ciclismo artístico. y el skateboard; o elementos de inmobiliario urbano, como el parkour; o inclusive sobre los que se realiza en la nieve, como el snowboard o esquí acrobático.
La acción de las personas , su imaginación y creatividad hacen fáciles los movimientos, utilizando elementos diversos con gran creatividad y elegancia.
Conocer, aprender ciertas técnicas, dominar nuestro cuerpo en el espacio, reconocer nuestras limitaciones y nuestros logros, trabajando tanto individual como colectivamente, conseguiremos los mejores resultados divirtiéndonos cada día con la Educación Física.
Vamos a conocer algunos de ellos reconocidos por la federación española de gimnasia:
Gimnasia Artística Masculina
Gimnasia Artística Femenina
Gimnasia Rítmica
Gimnasia de Trampolín
Gimnasia Aeróbica
Gimnasia Acrobática
Gimnasia para Todos
Hemos visto un montón de gimnastas que hacen grandes trabajos, podemos pensar en otros tipos que no se contemplan aquí, por su habilidad acrobática,coreográfica,puesta en escena,...
¿Cuáles crees que faltarían?
Tal vez el Tumbling. (Variante de la gimnasia de trampolín)
Has de saber que la gimnasia del Gimnasta no es lo mismo que lo que entendemos por gimnasia. Este último nos referimos a los que realizamos para mantener o mejorar nuestra forma física. Te recomiendo que visites el blog en la página Estar en Forma y verás la diferencia.
¿Cuáles te gustaría hacer en las clases de Educación Física?
¿Crees que podrías apuntarte a una Asociación o Club para llegar a alcanzar grandes niveles de ejecución?
Alimentarse es hablar de nutrición. Nutrición conlleva la adecuada producción de alimentos,su conservación, preparación para su consumo y custodia. No podemos olvidar que el exceso o la falta de alimentos produce enfermedades que inclusive llevan a la muerte. Darse cuenta de la importancia de la alimentación correcta es lo más importante en nuestras vidas.
Todos los años celebramos el Día Mundial de la Alimentación, cada año con una campaña diferente. Veamos el siguiente vídeo:
Muchas acciones políticas para mitigar todos los factores que limitan la alimentación siempre son criticados, ya que nunca vemos que existan igual resultados de crecimiento como otras políticas industriales.
A veces nos encontramos con una vida en la que no nos faltan alimentos,entonces tendremos que conocerlos,buscar una nutrición correcta y cuidar de no malgastar, ya que es posible que con nuestros cuidados tendrán más posibilidades de ayuda a los que menos tienen o les falta por completo. Las políticas son complejas,pero de nosotros dependen su adecuado desarrollo.
Responde: ¿ Cómo podrías paliar el hambre en el mundo?
