El Bádminton,dónde los volantes vuelan.

El bádminton es uno de los deportes de raqueta, llamados deportes con implementos y de adversario.Este juego se encuentra muy extendido por todas partes,tanto a nivel escolar como en clubes e instalaciones municipales, eso si,siempre que el viento lo permita.

En sus inicios el bádminton se jugaba con un par de paletas de madera y una pelota, inventado en China,conocido con el nombre de "Battledore", fue una forma de diversión que entretenía a todos.
Ya en en el siglo XIX conocido en la India como "Poona", fue llevado a Inglaterra por lo oficiales ingleses dónde la diversión del juego fue un gran entretenimiento como pasatiempo.
A finales del XIX aparecieron los primeros Clubes de Bádminton empezando los primeros Torneos tanto para hombres como para mujeres.
Es tal la técnica que podemos conseguir que podemos estar más de dos minutos jugando un tanto de competición utilizando todos los recursos y golpeos diversos con gran acierto y diversión para todo el mundo.




Los elementos del juego vienen dados por las características del terreno de juego, el material empleado (raqueta y volante),las reglas del juego y las situaciones de técnicas y tácticas tanto individuales como colectivas en caso de juego de parejas.

Teoría bádminton from antoniocruzef

Veamos algunas características de ellos que debemos recordar
Si nos fijamos en el terreno de juego, lo primero que debemos hacer es distinguir las líneas tanto de juego individual y de parejas, sobre todo a la hora de sacar y dónde debe caer el volante.

Lo segundo que debemos saber es el tanteo de los puntos. El juego se finaliza al mejor de tres set,llegándose a 21 con diferencia de dos; y en caso de seguir empate, el primero que llegue a 30 puntos ganaría el set.

En función  del número de puntos resultante sea par o impar, sacaremos desde un lado u otro.

¿Desde qué lado está sacando en la siguiente imagen?

¿Y la siguiente?

¿Recuerdas el campo del bádminton para jugar mejor?


Atento a cómo colocar la presa de la raqueta y mi situación en el campo para mejorar mi desplazamiento.


Te preguntas ¿Cómo iniciar el juego? Si, mediante el saque.Atento si lo ejecutas desde el lado izquierdo o derecho. Fíjate en las ejecuciones de los golpes: drop, clear,lop,smash,net drop,drive


Te preguntarás ¿y qué golpe utilizar en cada momento,cómo colocarme,desplazarme para tener un buen juego? Fíjate en el vídeo.



Tres premisas que debes tener en cuenta durante el juego:
Desplazamiento-Defensa-Ataque.
Tu fin, mover al contrario en los sitios dónde le cueste más defenderse y procurar averiguar los ataques que puedas contrarrestar y atacar de nuevo.
Mueve a tu contrario a las cuatro esquinas y estudia sus movimientos y golpeos.Tu decisión bien te llevará a la victoria o a no conseguir dominar o ganar el encuentro. 
Fuerza el revés del contrario y utiliza golpeos utilizando técnicas de paralelo,buscando siempre los puntos débiles de tus rivales.

¿Cómo moverme si juego en dobles? 
Si nos colocamos los dos en paralelo,nuestro resultado es crear acciones más defensivas. En cambio,si jugamos uno delante y otro detrás, es más ameno y más ofensivo. Y si sois unos expertos, combinar los dos, y la sorpresa será máxima ante vuestros rivales.



¿Dónde puedo jugar al bádminton?
Como en cualquier deporte puedes acudir a tu Ayuntamiento o Centro Deportivo para enterarte, así como en la federación territorial de bádminton de tu Comunidad

No te olvides de repasar las reglas de juego, que bien podéis adaptar y poneros de acuerdo antes de empezar o fijar las reglamentarias oficiales del juego.

Bádminton: una aproximación a su reglamento from guest6680a

Cuéntanos en qué Torneos has participado y qué golpeos te salen mejor.

Sabías que...; el torneo más prestigioso es el All England que se disputa en Birminghan desde 1899. Otras son en categoría masculina la Thomas Cup; y en competición femenina Uber Cup; y en mixto la Sudirman Cup.

Todo el mundo puede jugar a este fantástico juego, existiendo una competición adaptada en función de la minusvalía presentada.

Bádminton adaptado. from José María

¿Te veremos algún día como un gran competidor o una gran competidora de este deporte?

¡No te olvides de disfrutar jugando!

Los Juegos Tradicionales Populares, patrimonio de fiesta y diversión cultural

En todos los rincones del Mundo nos encontramos con unas Fiestas Populares, muchas veces ligadas a un carácter religioso, dónde la cultura popular enriquecida por sus danzas y bailes, teatro, competiciones deportivas, exposiciones de artesanía, de pintura, de esculturas, nos encontramos con otras competiciones más recreativas, autóctonas, de una zona determinada geográfica, dónde el empleo habitual de herramientas, animales, o por tradición procedente de nuestros antepasados, preparan un festival puntualmente que bien puede deberse a actividades laborales,agrícolas, ganaderas, infantiles en las que el protagonista principal son los participantes, valorándose mediante obsequios y reconocimiento social a los ganadores de los Juegos o Concursos; son los llamados Juegos Tradicionales Populares.

U.D.10 Juegos Y Deportes Tradicionales from cpramonlaza

Los Juegos Tradicionales Infantiles están muy extendidos por todo el mundo, muy arraigadas en la sociedad transmitiéndose de generación a generación

¿Cuáles son los Juegos de mi zona? Veamos algunos:
 Algunos se pueden repetir,pero pueden aparecer diferentes según estemos en Madrid , Aragón , Extremadura, Canarias, Murcia ,Valencia, Cantabria, Toledo, País Vasco,Navarra, Segovia, Cataluña
Existen muchas clasificaciones de los Juegos, pero bien podemos clasificar  atendiendo lo publicado por el autor Moreno Palos :

-Locomoción: carreras (Korricolaris, la Melonera,San Silvestre Vallecana,la Carrera del Árbol,...),carrera de sacos, saltos (saltos con garrocha,saltos pasiegos,saltos guanches,saltaris),equilibrios (en bicicleta,zancos,castells,...).




-De lanzamiento a distancia: a mano, con otros elementos como lanzamiento de arados, de azadas,de palanca,tir de fona,...



-De lanzamientos de precisión: discos (la rana), monedas(el tanganillo,chito), bolos (bolo palma,el birle), la calva, herradura, anillas, petanca,dardos,chueca,mallo,canicas,...







-De pelota y balón: pelota a mano (frontón, pelotaris),pelota con herramientas (con raqueta,cesta punta...), juegos y deportes con balón (futvoley)...





-De lucha: lucha (lucha canaria,lucha leonesa,...),lucha del garrote,...



-De fuerza: tracción y empuje (Soga tira, La Cucaña),de levantamiento (palo del pastor), levantamiento de piedras (harrisojaketa), levantamiento de sacos, pulsos,de transporte,.



-Náuticos y acuáticos: pruebas de nado (travesías en puertos y ríos), vela (Valencia y Baleares), remo (Descenso del Sella, Regata de Traineras,descenso sobre troncos,carreras de jabegas en Málaga...)




-Con animales: lucha (Recortadores), de Arrastres,Campeonatos de Yuntas y Carreteros,caza,doma,carreras de animales (galgos)...




-Habilidad en el trabajo, agrícolas: Segalaris, Recogida de Mazorcas, Aizcolaris...



-Otros no clasificados, los no incluidos en los anteriores


¿Has visto alguna vez juegos tradicionales con motivo de algún día festivo de tu pueblo o ciudad?



 


¿Y has jugado alguna vez algún juego infantil? La goma, tal vez.


U otros también conocidos:



Sabías que en la competición de trompo Gerardo Montero, mexicano, es el actual Campeón del Mundo en 2013.¿Te atreves a superarlo?



Sabrías indicarnos ,¿qué tipo de Juegos Autóctonos Populares existen en la zona dónde resides?

El Balonmano,lanzamientos endiablados

El balonmano es uno de los deportes que comparte las pistas polideportivas convencionales con el fútbol sala, e inclusive se juega en las arenas de las playas,surgiendo el balonmano playa.Sus cualidades de rapidez y técnica en el manejo del balón, logran formar la consecución del gol de forma brillante con grandes saltos,paradas,lanzamientos y rectificados que a simple vista el ojo humano no puede percibir,ofreciendo un mayor espectáculo al juego.



Conozcamos un poco más del balonmano,

Siendo las medidas del terreno de juego las que aparece en el dibujo, con la zona de portería cuyos jugadores de campo no pueden pisar ni la línea del área de portería,observamos una segunda línea, discontinúa, de golpe franco dónde los jugadores defensores se sitúan entre el espacio entre línea de golpe franco y línea de área de portería para que los atacantes saquen la falta.

Pero, ¿cómo se juega?
Los jugadores con balón deben desplazarse botando el balón de forma vertical, sin agarrar.Podrán pasar el balón con sus compañer@s para conseguir el objetivo, el gol desde un lanzamiento,pudiéndose saltar a caer a la zona de portería para lanzar a portería, pero recuerda, sin pisar la línea.
Todo jugador/a basándose en técnicas ofensivas como fintas podrá llegar a evitar las acciones defensivas del equipo contrario, tanto de blocaje,de interceptación...
El encuentro dura 60 minutos repartidos en dos períodos de 30 minutos, con 10 minutos de descanso, intercambiándose las zonas del campo en cada parte.
Podrán realizarse tantas sustituciones como deseen,y sin avisar al árbitro, pero siempre saliendo desde la zona de cambio, mitad del campo.
La intención de lanzar a puerta caracteriza el ataque de un equipo.Es impensable estar continuamente pasándose el balón sin mostrar acciones de ataque específicas de lanzamiento, ya que en este caso el árbitro pitaría juego pasivo dando la pelota al equipo defensor.




¿Cuántos jugadores existen?
Los encuentros se juegan 7 contra 7, de forma que uno de ellos es el portero. Cada jugador tiene unas posiciones específicas. Veamos:
-Portero: puede golpear el balón con cualquier parte del cuerpo y es el único que se encuentra en el área de portería, y si sale de este área se convierte en jugador de campo.


-Centrales: se encuentran en la zona central del campo, organiza el juego del equipo.
-Laterales: jugadores altos, de gran lanzamiento y están cerca de las bandas
-Extremos: son jugadores que se encuentran en las esquinas, con una gran capacidad de salto y recursos para lanzar a portería apenas sin ángulo.
-Pivote:Juega por dentro de la línea de golpe franco, de espalda a la portería, abriendo huecos y dispuesto a recibir para lanzar desde la línea de portería.

¿Qué no podemos hacer?
Como en todo deporte hay unas reglas básicas de conductas que podemos realizar y otras no. Sabiendo lo que no está permitido,deberás aprovechar con gran creatividad ocupar el espacio y las relaciones con el adversario para que tu equipo pueda lanzar y conseguir un tanto.



Las infracciones más habituales que podemos cometer son :
a) Los Pasos: sólo podemos dar tres pasos como máximo, es muy típico que el jugador con balón realiza más de cuatro apoyos consecutivos sin botar el balón, cometiendo la infracción de pasos. Se castiga devolviendo el balón al equipo contrario sacándose desde el sitio dónde se cometió la infracción.
b)Los Dobles: al igual que en baloncesto, si una vez que se bota,se coge y se bota de nuevo, cometemos dobles. Se sanciona igual que en los pasos.
c) Saques de banda: si la pelota sale por la banda, saca un jugador/a pisando la línea con uno de sus pies.
d) Saques de fondo: el portero es el único jugador que habiendo rechazado la pelota y saliendo por la línea de fondo, saca él mismo desde el área de portería.
e) Golpe franco: cualquier falta por conductas basadas de empujones,contactos en el brazo, sacando el equipo contrario. El equipo defensor debe estar a 3 m de distancia, y si la falta se encuentra cerca de la línea de golpe franco, el equipo defensor debe situarse dentro de esta zona.
f) Penalti: se produce una falta a un jugador que está lanzando al borde de la línea del área de portería, o algún jugador defiende dentro del área de portería cuando el atacante lance, o pasamos el balón a nuestro portero que está dentro del área de portería.
Para ello el modo de saque de penalti, es situarse con el pie adelantado, sin moverlo, lanza un tiro libre directo desde los 7 m, estando el portero entre la portería y la marca de cuatro metros.



g) Amonestaciones y Exclusiones: el árbitro puede sancionar a un jugador/a por una falta violenta sacandole una tarjeta amarilla o sancionarle con una exclusión de dos minutos,jugando su equipo con un jugador menos.Inclusive podrá ser expulsado del campo si la conducta es muy grave,sancionada con tarjeta roja y jugando su equipo con un jugador menos durante todo el encuentro.

¿De técnicas debo aprender y dominar para jugar mejor?



- Desplazamientos laterales defensivos,utilizados al borde del área de portería para tapar los huecos.
-Desplazamientos frontales,hacia delante y atrás, con cambios de dirección,variando o no la orientación.
-Pases: pases frontales, picados,de cadera,de mano, de revés.



-Recepción. siempre con las dos manos alargando los brazos en dirección de dónde procede para amortiguar flexionando los codos para controlar el balón.
-Lanzamientos: frontal con apoyo de un pie en el suelo,en suspensión,en caída con salto,vaselina,rectificados.



- Bloquear: en acción defensiva, consiste en levantar los brazos e interceptar el lanzamiento a portería. En acción ofensiva consiste en abrir huecos,siendo un juego importante del pivote.
-Botar: golpeo contra el suelo sin retenerla para desplazarnos con muy diversos fines, cambios de dirección, contraataques,fintas,evitar pasos,lanzar a puerta.
-Fintar: engañar al contrario mostrando una dirección o lanzamiento para rectificar de inmediato realizando la acción verdadera.



¿Cómo planteamos un ataque o una defensa?
Los objetivos son diferentes si defendemos (buscamos anticipación, interceptación, impedir su avance y lanzamiento), como si atacamos (conseguimos huecos ,lanzamientos, circulación del balón).
Para ello, siempre que nos permitan, lo ideal es contraatacar tras una recuperación, parada, sanción, interceptación, de forma que buscamos un lanzamiento fácil.
Si estamos defendiendo podemos estar colocados de formas diversas, según los jugadores/as de ataque, para conseguir nuestros fines.
-Sistema defensivo 5-1, con un jugador adelantado
-Sistema 6-0: todos en la misma línea basculando por el sitio por donde se mueve el balón.
-Sistema 3-2-1. Ante buenos lanzadores de zona central, podemos utilizar este tipo de defensa
-Sistema ofensivo 2-4: intentamos jugar triangulando,con dos pivotes y dos extremos.
-Sistema ofensivo 3-3: se intenta romper jugando con un pivote y dos extremos.

         
    Sistema 2-4               Sistema 3-3                 Sistema 3-2-1

Sistemas de Juego Balonmano

Veamos en un partido los sistemas que utilizan:



Una variante de competición es el balonmano playa




Veamos algunas variantes de las reglas en el balonmano playa



Anímate a practicar este deporte. Podrás encontrar muchos Clubes cerca de dónde vives y alcanzar tus metas con el equipo. Clubes tan modestos como el Club Balonmano Getasur han conseguido grandes éxitos,llegando a ser Campeonas de España en balonmano playa.
Investiga;¿Cuántos Clubes existen cerca de tu casa?
¿Te atreverías a jugar a balonmano?
¿Sabrías decirme el nombre de jugadores y jugadoras de balonmano ? ¿España es una potencia mundial en balonmano?

Y para que te relajes un día con tus amigos y amigas podrás ver algunas de las películas basadas en balonmano:
- Forever the Moment



- Machan

El Aerobic,Movimientos con soporte musical

El aerobic es una gran herramienta para mantener nuestra forma física de forma divertida ,y mejorarla diariamente, con el seguimiento de una coreografía de movimientos acorde con la música y objetivo cardiovascular a realizar.Los elementos o materiales  que podemos acompañar son muy diversos: lastres,barra,mancuernas,etc.
Debemos trabajar en rutinas conservando al menos un calentamiento, parte principal (el objetivo de la sesión a trabajar);y parte final,principalmente de streching que procure estirar los músculos trabajados y evitar problemas de lesiones en el futuro.
El aerobic utiliza unos pasos básicos en los que por medio de la creatividad y originalidad de la coreografía podemos hacer composiciones acordes con el acompañamiento musical utilizando los brazos,piernas y el espacio en el que estamos inmersos.
Para movimientos de bajo impacto , la música empleada se encuentra entre 120-140 beats, y se utilizan pasos para el calentamiento, aerobic de iniciación,ejercicios de tonificación,aerobic infantil y combinar con alto impacto para disminuir el ritmo cardíaco. Dichos pasos se clasifican según el tiempo empleado acorde con la música.
Siendo los más característicos:
-Marcha, un tiempo.         - Mambo:tres tiempos (diagonal)
-Uve, cuatro tiempos.       - Mambo delante y detrás: cuatro                                                                                   tiempos
- Toque o tap: dos tiempos       - Lunge :dos tiempos
-Paso,toco (step touch): dos tiempos     - Viña o Grapevine: cuatro                                                                                              tiempos
-Patada o Kick: dos tiempos       - Rodilla arriba: dos tiempos
-Caja: cuatro tiempos          -Squat: cuatro tiempos                            

 

Junto con los movimientos de los brazos y diferentes orientaciones llegamos a una coreografía muy enriquecida y creativa.



Para movimientos de alto impacto, dónde la música a emplear oscila entre 140-160 beats, la rapidez de movimientos dónde siempre hay fases de vuelo o no contacto directo en el suelo,hacen que las coreografías
sean más espectaculares y costosas en su ejecución. Por lo que no debemos olvidar regular el ejercicio atendiendo a la intensidad y duración empleada en la clase.
Los pasos más característicos son:
-Carrera: un tiempo                          - Chassé: dos tiempos
-Salto o Jumping Jack: dos tiempos  - Patadas saltando: dos tiempos
-Cha Cha Cha: dos tiempos              - Salto o Hop: dos tiempos
-Péndulo: un tiempo                         - Gacela: dos tiempos

¡NO TE OLVIDES DE MANTENER LA CADERA EN RETROVERSIÓN, MANTÉN TENSO LOS ABDOMINALES Y GLÚTEOS!

Veamos en el vídeo, figuras principales de aerobic de bajo impacto






El aerobic se trabaja y se tonifica todos los músculos, inclusive la musculatura abdominal y lumbar.



Inclusive podemos incluir pasos latinos,


Y si queremos trabajar las piernas,



La variedad de comienzo del aerobic es muy variada, podemos empezar de forma sistemática con movimientos de respiración y seguir la rutina a partir de movimientos de brazos y piernas.




¿Cómo hacemos una Coreografía?
Para hacer la coreografía vamos a aprender en varias etapas:
a) Conocimiento de la música, para incluir los movimientos.
En toda  música escuchamos unos acentos o pulsaciones o beats que destacan sobre otros. Cada beats puede suponer o no un movimiento.
Ocho tiempos,van a formar una frase musical.
Cuatro frases musicales, es decir,32 tiempos, forman un bloque
Cuando escuches una música, a veces desaparece algún tiempo, no te importe,sigue el ritmo.

Prueba a escuchar y distinguir las frases musicales

b) Adaptar y elegir los pasos al ritmo de la coreografía,descubriendo cómo pueden encajar unos con otros,construyendo frases musicales.
Luego añade los movimientos de brazos. No olvides que el movimiento de los brazos añade complejidad a tu coreografía.Y para que la coreografía sea más motivadora y original investiga cómo puedes desplazarte, si en diagonal, derecha,hacia atrás, qué espacio y forma de desplazamiento a emplear.
No olvides escribir las frases y los bloques realizados.

c) Tal vez te interese cambiar el ritmo de los pasos.
Cualquier paso podemos alargar el ritmo o los más largos acortarlos.
d) Por último, cabe comentar cómo introducir los pasos con cierta metodología. Entre las más corrientes se encuentran:
-Método de la Suma:
Enseñamos una secuencia A, luego otra secuencia B,combinamos A+B,enseñamos la secuencia C,combinamos A+B+C, y así sucesivamente.
-Método de la Pirámide Invertida:
Un movimiento se repite 8 veces, otro otras 8 veces; luego en otra frase 4 veces uno y otro otras 4 veces; en la tercera frase, 2 veces cada movimiento. 



Podrás realizar una coreografía completa con el grupo de aerobic de bajo impacto combinando pasos sencillos,giros,brazos,piernas para acabar con combinaciones de alto impacto con el fin de mejorar y mantener la forma física.


Y si deseamos hacer el aerobic con música latina, tenemos el llamado Zumba.


Aunque tal vez te gusta más fortalecer el tono muscular sin perder la condición aerobica de la rutina del día
fortaleciendo de forma combinada, utilizando mancuernas, barras,...




Tal vez te guste utilizar los brazos en forma de boxeador con un ritmo mayor, ya que dispones de mejor condición física.(Taebox,Cardioboxing)



También en la parte principal puedes incluir pasos de alto impacto basados en el Jumpstyle,muy de moda entre los jóvenes, y por qué no, llevarlo a los gimnasios. 


Recuerda, siempre creatividad y originalidad en tus sesiones.
Y para acabar tu rutina de aerobic siempre procura estirar la musculatura con   streching o ,estiramientos.



Nunca olvides la actitud motivadora y la sonrisa en todo momento
Adapta la música a los movimientos y partes de la clase.Puedes ayudarte de programas para tus clases y,...
¡Disfruta, se creativ@ y original!
¿Has podido montar una coreografía de al menos 6 bloques?

El rugby,deporte noble de contacto

El rugby,cuyo origen a finales del siglo XIX, surge de la creatividad de un estudiante, Ellis. Jugar al fútbol le pareció algo aburrido y cogió el balón con las manos y realizó la carrera solventando a los contrarios para marcar el tanto. Bueno quitando esta anécdota adaptando las normas de un juego para crear otro,( ¿tú serías capaz de crear uno nuevo?),el rugby no es a partir de los años 1871 en adelante , cuando se funda la Rugby Football Union ,en la que se forma como deporte reglado, competitivo, como demuestran los encuentros entre Oxford y Cambridge; y posteriormente surge el Torneo de las Cinco Naciones, formada por Escocia, Irlanda, Inglaterra, Gales y Francia. 
El rugby pertenece a formar parte de los Juegos Olímpicos a partir de 1908.
A partir del año 2000 se convierte en Torneo de las Seis Naciones con la incorporación de Italia;siendo cada año considerado como el Campeonato de Europa desde 1996.
En España tenemos grandes equipos universitarios y clubes como el Atlético de Madrid que nos hacen disfrutar de este juego.
¿Cuántos equipos conoces? ¿Has visto algún partido?



Vamos a ver las reglas del rugby para no tener problemas a la hora de jugar,aunque como siempre podemos adaptar las normas a las instalaciones,nivel de juego,etc.:

El partido de rugby empieza con un puntapié de saque.

Hemos visto dos formas principales de progresar con el balón: el pase hacia atrás y carrera hacia delante (avant) y pase adelante con el pie.

Dicen que el rugby es muy bruto.¡No!. Lo bruto es no saber cómo jugar. Mira el siguiente vídeo de cómo colocarse y contactar con el jugador a defender para no hacerte daño y disfrutar del juego:


Pero me dirás, ¿pero así no voy a ser capaz de pararle? Habrá que aprender lo que se llama el Tackle.

A veces vemos cómo un grupo de jugadores se juntan dejando la pelota en el suelo y se empujan. ¿Qué es?¿Cómo se forma un Maul?

Durante el juego puede formarse lo que se llama Ruck,es un tipo de mele abierta, dónde la colocación inadecuada de jugadores pueden conllevar a situaciones de fuera de juego.

También has visto que el árbitro detiene el juego por una falta y lo resuelve formándose lo que se llama Melé. Los jugadores se colocan flexionados,y a la indicación empujan hacia adelante para recuperar el balón, y ayudándose con el pie hacen recuperar el balón a su equipo.

Y si el balón se va fuera de banda, ¿qué hacemos?¿cómo sacamos? Se forma La Touche. Colocándose los jugadores de una forma peculiar. Observa:

 No olvides de defender siempre ,¡que nos meten un ensayo rápidamente!; por muy bien que anteriormente conseguimos conservar y pasarnos el balón. Y si no te lo crees, mira el vídeo:



Así que pongamos nuestra defensa a funcionar y practicar nuestra jugada de equipo, mira el siguiente vídeo:



Si practicas lo suficiente podrás conseguir un nivel de juego muy alto como los jugadores de este equipo.Observa.



Aunque sabemos que un partido dura dos tiempos de 40 minutos, y gana el que más puntos consiga de ensayo (5 puntos) y transformación (2 puntos);o 3 puntos al conseguir con un drop o después de falta al convertir un gol entre palos ; aunque un encuentro no acaba hasta que no se acaba el tercer tiempo, la convivencia de los jugadores tras el encuentro se hace imprescindible como vínculo de amistad entre todos, compartiendo una comida o bebida.
¿Tienes alguna anécdota del tercer tiempo?

Tal vez debamos empezar a practicar el rugby poco a poco. Para ello tenemos el juego de Touch. Pequeña variante de las reglas, evitando el contacto de choque,sólo marcando al adversario.

Utilizando este juego en clase aprenderemos a movernos, pasar, realizar ensayos (recuerda que no vale tirar, hay que dejarlo en el suelo tras la línea), y disfrutar del juego animando a todos y todas.




Por último dirás que has visto variantes del rugby como el fútbol americano o el fútbol australiano, con reglas variadas.
Y si te gusta el cine ,diversas películas contienen el tema del rugby:

Investiga el argumento de las películas.



¿Sabrías qué película nos recomendarías?

¿Qué otras películas conoces de rugby?






¿Te gustaría empezar a jugar en un equipo? No lo piense más.

El Béisbol ,deporte de lanzamiento,bateo y carrera

Definir el béisbol es destacar el desarrollo de las habilidades básicas de lanzamiento y carrera ,que adaptadas al bateo hacen de forma específica y de cierta complejidad, para poder batear la pelota lo más lejos del alcance de los defensores, y poder realizar el paso por las bases lo más deprisa posible y efectuar la carrera. A medida que realicemos más carreras, más puntuamos en el deporte hasta un total de 9 entradas o inclusive algunas adicionales añadidas.

Vamos a ver el material básico y las reglas principales del juego, así como las funciones del pitcher,el lanzador y cómo poder eliminar a un jugador:

Beisbol from arzobispoedu

¿Aún tienes dudas? Mira el siguiente vídeo:


El bateo parece sencillo



Y,¿cómo podemos lanzar la pelota ?




Ya sabemos las posiciones, las bases, el lanzamiento, el bateo. Tan sólo me queda ir a practicarlo. Me dirás que no tenemos los mismos campos, ni los mismos utensilios de juego. Recuerda, lo importante es pasarlo bien y adaptar las reglas a las condiciones del terreno de juego, nuestras bases, las bolas a utilizar y el nivel que tenemos, ayudando a nuestros compañeros y compañeras para jugar. 


El béisbol tiene una modalidad llamada sofbol, implica variantes de reglas para que el juego sea más continuo.
Inclusive a nivel escolar es más factible esta variante de béisbol, pudiéndose  adaptar inclusive más con juegos utilizando también el pie (futbéisbol,softfútbol,tee ball)



Las diferencias entre béisbol y softbol son varias en cuanto a dimensiones terreno, material a utilizar, lanzamiento de la bola,entradas, entre las más características.








Investiga, y cuéntanos qué competición de béisbol o de softbol hay cerca de tu casa.
Y no te olvides de contarnos qué reglas habéis utilizado en vuestro juego.
Y si además puedes apuntarte en algún Club o Asociación,estoy seguro que disfrutarás.
Mientras puedes ver algunas de las películas existentes sobre béisbol.

El Fútbol Sala,el deporte de manejo de los pies

Creo que es uno de los deportes más conocidos y practicados en los Centros Educativos. En todos los patios hay alguna portería y pista polideportiva con las líneas dibujadas que bien sirve para jugar a balonmano como a fútbol sala.

Futbol sala from Yo trabajo en la vagancia y qe?

La habilidad básica de golpeo llega a ser de tal dominio técnico que podemos llegar a hacer verdaderas maravillas con la pelota en los pies, manejando con soltura,control y ejecutando acciones espectaculares llegando a tener una coordinación excelente.



¿Eres capaz de hacerlo? Inténtalo.
Si no te sale a la primera, no te rindas, practica cada día. 
Como la ventaja que tiene el fútbol sala es su juego en equipo, tus compañeros/as podrán ayudarte a mejorar tu técnica.
Tendrás que aprender a manejar el control de la pelota,los pases,los tiros,los regates,las fintas,las paradas, los controles orientados, así como aprender a defender y a atacar,tanto de forma individual como aprender posiciones tácticas colectivas y sus variantes.
Parece muy complejo, pero lo primero es que te diviertas practicando,aceptando el nivel de tus compañeros/as y ayudarles a superar sus dificultades y mejorar a tu equipo no dejando un balón por perdido y siempre actuando acorde con el reglamento y favoreciendo el juego limpio.

Aspectos tecnicos individuales y colectivos del futbol sala from edfisicaspinola2012

Aunque siempre practiques la técnica y lo compagines con ejercicios de acondicionamiento físico, no podemos olvidar que jugamos cinco jugadores contra cinco, y los que tienen el balón van a intentar progresar hacia la portería contrario, conservarlo y chutar a puerta para conseguir el gol.



Mientras los otros, los defensores, intentarán impedir que se progrese,interceptando la pelota, recuperarla y no dejando que chuten a puerta, y si se efectúa que el portero/a pueda impedir el gol.

¿Cuántos tipos de defensa podemos realizar? Veamos una de ellas:



Como sabes existe un jugador de campo diferente a los demás, cuya función es parar,despejar el balón utilizando cualquier parte de su cuerpo para que el balón no entre en la portería. En efecto, el portero.; que tanto se queda bajo los palos como es un jugador más de ataque que ayuda a buscar huecos de disparo.



¿Tienes dudas sobre las reglas del fútbol sala? Mira los siguientes cortos y resuelve las dudas que tengas antes de jugar, o establece unas reglas con tus compañeros/as y adversarios/as antes de empezar.



El fútbol sala lo practica todo el mundo, las limitaciones físicas son superadas en todas las ocasiones; tan sólo adaptamos las reglas, el móvil y el terreno de juego, permitiendo ayudas exteriores.



También habrás oído del juego del Goalball




Haz click ,tendrás un pequeño resumen y actividades para  contestar a unas preguntas preparadas por IES Las Lagunas:

¿Serías capaz de realizar este circuito físico-técnico y valorar a tus compañeros?

¿Has conseguido practicar el manejo y control del balón con todas las superficies del cuerpo? ¿Qué técnica individual has conseguido aprender con cierta soltura?¿Cuál es la táctica que has elaborado en tu equipo?